睡覺時感覺身體突然下墜是大腦皮層傳遞的感覺。睡覺時突然感覺身體下墜是一種常見的現(xiàn)象，很多人都有過類似的經(jīng)歷。這種現(xiàn)象通常會在人們進入深度睡眠時出現(xiàn)，讓人感到非常真實，仿佛要從床上掉下去一樣。睡覺時突然感覺身體下墜的原因有很多種解釋，最被廣泛接受的理論是“快速眼動期”和“神經(jīng)系統(tǒng)敏感化”的作用。

皮層活躍

在REM階段，人們的肌肉處于癱瘓狀態(tài)，但大腦皮層卻異常活躍，產(chǎn)生了大量的夢境。如果在這個時候身體稍微一動，就可能感覺身體下墜或者飄浮。隨年齡的增長，神經(jīng)系統(tǒng)的敏感度會增加，也更容易出現(xiàn)這種感覺。睡覺時突然感覺身體下墜并不會對人的身體健康造成直接影響，但會影響睡眠質(zhì)量。

良好作息

這種感覺讓人從睡眠中驚醒，導(dǎo)致難以繼續(xù)入睡。長期下去可能會導(dǎo)致失眠、焦慮等問題。對于一些本身就有神經(jīng)系統(tǒng)疾病或者心理疾病的人來說，這種感覺可能會加劇他們的病情。保持規(guī)律的作息時間可以讓人的大腦和身體得到充分的休息，減少這種異常感覺的發(fā)生。過度疲勞會使大腦皮層異常活躍，增加這種感覺出現(xiàn)的概率。在睡覺前應(yīng)該避免過度疲勞。

影響健康

焦慮、緊張等情緒會使人的神經(jīng)系統(tǒng)處于緊張狀態(tài)，增加這種感覺的出現(xiàn)頻率。在睡覺前應(yīng)該放松心情，避免過度焦慮。偶爾的一次有下墜感并沒有什么異常，這也是很多人在睡夢時都經(jīng)歷過的感覺，不過要是經(jīng)常有這種感覺還是應(yīng)該去醫(yī)院做個檢查。