人睡覺(jué)時(shí)之所以會(huì)說(shuō)夢(mèng)話其實(shí)和多種因素有關(guān)，分別是精神方面的因素、肝火旺盛、其他的因素，所以說(shuō)夢(mèng)話和健康是有一定關(guān)系的。對(duì)于長(zhǎng)期說(shuō)夢(mèng)話的朋友還是應(yīng)該引起重視，找到自己說(shuō)夢(mèng)話的根源，并且從各個(gè)方面來(lái)進(jìn)行改善，讓自己擁有一個(gè)高質(zhì)量的睡眠和一個(gè)健康的身體，是非常重要的。

精神方面的因素

有部分心理學(xué)者在研究中發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期說(shuō)夢(mèng)話的人在平時(shí)性格比較內(nèi)向，而且在一些事情上非常謹(jǐn)慎，不敢發(fā)表自己的意見(jiàn)，所以他們長(zhǎng)期壓制自己的想法，也可能是在某段時(shí)間內(nèi)工作、或者是生活中的壓力巨大，精神過(guò)于緊張，都會(huì)導(dǎo)致說(shuō)夢(mèng)話。尤其是夢(mèng)話的內(nèi)容，往往是平時(shí)自己在生活中羞于表達(dá)的一些內(nèi)容。

肝火旺盛

經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話還要考慮可能是肝火旺盛的原因，因?yàn)楦位疬^(guò)盛也會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)口干舌燥、口氣比較大，而且脾氣非常暴躁的這些癥狀。那么這類人群在睡覺(jué)的時(shí)候也容易說(shuō)夢(mèng)話，當(dāng)然對(duì)于這種情況，還是建議及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)醫(yī)生的指導(dǎo)，來(lái)正確的調(diào)理身體。

其他外在的因素

排除以上兩種因素，如果在平時(shí)還是經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話，就要看一看是不是在睡覺(jué)前進(jìn)行了大量的體力或者是腦力運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致在進(jìn)入睡眠以后，大腦還處于過(guò)度興奮的狀態(tài)。在睡前過(guò)量的喝茶水或者喝咖啡，不僅會(huì)導(dǎo)致說(shuō)夢(mèng)話，甚至還可能出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠，如果突然換了環(huán)境睡覺(jué)，都可能會(huì)導(dǎo)致說(shuō)夢(mèng)話。對(duì)于說(shuō)夢(mèng)話這個(gè)問(wèn)題，希望大家應(yīng)該引起重視，雖然說(shuō)夢(mèng)話帶來(lái)各方面的負(fù)面影響并不是很嚴(yán)重，但是如果長(zhǎng)期說(shuō)夢(mèng)話，睡眠質(zhì)量差，也會(huì)讓身體的狀況越來(lái)越差。