近幾日全國氣溫驟降，有很多人會選擇天冷加衣，但是還有一部分少數人選擇穿得比較少。在網絡上甚至出現一些非常離譜的傳言，比如“低溫會導致脂肪囤積，穿的越少越容易變胖”“越是在大冷天把腿露在外面，腿就越長肉越粗。”

需要否定這些說法是完全錯誤的，在低溫環境下會刺激身體，提高代謝率。脂肪的代謝也會越來越快，人體為了能夠抵御皮膚溫度的丟失，會提升能量的供應，而這部分的能量主要就來源于燃燒糖分。當人體長期處于寒冷的狀態下，雖然會促進脂肪的合成，但是脂肪的分解速度也會大大上升。

有些人將脂肪說的非常智能，比如將人身體當中的哪些部位裸露在外面，對應的部位將會出現脂肪囤積的情況，這種說法是完全錯誤的。脂肪在人體內的分布是非常有規律的，最容易沉積脂肪的地方是一些活動量最少的地方。比如經常見到的啤酒肚，以及臀部和胸部的脂肪沉積更多等等。

人體有很強的自然環境適應功能，在自然進化過程中，身體的自我保護意識可能會導致通過生成脂肪，開啟自我保護。環境溫度會影響到體內能量的代謝，但這也只是眾多的元素之一。在冬季的時候并不是單純穿的少就會引起脂肪的生長。這種情況是在非常緩慢的進化過程中形成的，并不是在一個短短的冬季就可以形成。如果不想讓自己胖起來，即使是在冬季，也要選擇均衡飲食以及加強鍛煉。提高人體代謝之后，可以保持身材，同時也能更好的御寒。