手機已經作為生活當中的一部分，智能手機在生活當中有多種多樣的用途，但這樣便捷的工具也帶來了負面的影響-手機成癮，白巖松也指出，通過調查86%的人非常漫無目的的在刷手機，應該在順其自然和發出呼吁，這兩者之間想到辦法。

這就意味著每天我們都會花費大量的時間和精力在手機上，并不是在做一些有價值意義的事情，很可能會錯過大量重要的信息和機會，也會對個人人際關系和身心健康有很大程度的影響，在節目當中，白巖松指出孩子刷手機上癮不僅僅是孩子所存在的問題，也有一部分家長社會方面的問題。

白巖松建議家長給孩子應該樹立起一個較好的榜樣，自己也應當能夠控制對手機使用的時間以及使用的方式，同時家長給孩子要提供更多興趣和愛好，讓生活當中有更多可能性和選擇。此外也呼吁社會給孩子要帶來更多的支持和關注，創造出更加健康友好的環境，不能讓孩子成為手機的一大奴隸，而要作為手機的主人。

想要讓孩子合理的使用手機，家長可以在家中制定合理的規則，比如對孩子限制使用手機的時間以及地點制定，較為明確的懲罰和獎勵的措施，其次和孩子之間可以多進行一些有意義的活動，比如戶外運動、閱讀等等，減少孩子對于手機的一些需求，此外學校可以開展關于手機的一些教育，讓學生能夠正確的看待手機。

政府以及社會機構也要發揮積極的作用，制定相關的政策，對學生在校園內使用手機作出限制，減少手機對學習所造成的干擾，社會機構也能組織各種各樣的活動，提供交流的機會。