達芬奇睡眠法一天只睡不到兩個小時，其實會擁有很多不良反應，也會導致嚴重缺覺。在人的一生當中，幾乎有大部分的時間都處于睡覺的時間，然而人們的身體只有在睡覺的時候才能夠得到更好的補充，才可以擁有更好的身體抵抗力。但是現在很多人的生活壓力都比較大，經常會出現晚睡或者是不睡的現象，那么久而久之就會讓身體出現很多的疾病。不過應該有很多人都聽說過達芬奇睡眠法。
達芬奇睡眠法
達芬奇睡眠法曾經也是由達芬奇提出來的，也就是想要倡導人們要少睡覺，應該每隔4個小時就睡15~20分鐘，那么這樣一天下來之后就會睡兩個小時。可以將大部分的時間騰出來去工作，或者是來面對生活中的各種繁瑣小事，那么這樣有可能會讓自己的工作效率以及生活質量有所提升，也可以幫助自己擁有充沛的精力。
對達芬奇睡眠法作出實驗
之前有很多人都紛紛的想要嘗試達芬奇睡眠法，就是為了能夠讓自己有更多的時間創造財富，然而曾經意大利的生物學家對于航海的運動員也進行了長達兩個月的達芬奇睡眠法實驗。然而在這樣的實驗過后，經過一系列的檢查之后，就發現運動員的各方面沒有任何的改變，然而還會擁有很好的工作效益，針對于這樣的實驗就覺得達芬奇睡眠法是可以滿足人體的需求，也可以促進人的身體吸收。
達芬奇睡眠法的不良反應
也有很多專家覺得達芬奇睡眠法是不正確也是不可行的，因為達芬奇睡眠檔案久而久之就會讓身體的各個器官受到很大的影響，還會出現不良反應，在15分鐘或者是到20分鐘之內，根本就沒有辦法讓人體進入深度睡眠，那么就會出現嚴重缺覺。長此以往還會出現很多不良反應，就比如免疫力下降以及高度疲勞等等，其實達芬奇睡眠法也是需要因人而異來根據自身的情況正確選擇。
