生活中，近視的人很多，這是護眼不及時的緣故，其實保護眼睛小竅門很簡單，只需三步，眼睛就能一直完好：一是經常轉動眼珠子，或看遠方；二是每天做眼保健操；三是吃些粗糧，蔬菜，水果。

在生活中，保護眼睛的方法很簡單，那就是經常轉眼珠子，這樣可以促進眼部的血液循環(huán)、緩解肌肉疲勞，從而起到預防和減緩近視的作用；另外，大家也可以在眼睛疲勞時看遠方，這樣對緩解眼睛疲勞，放松調節(jié)是有幫助。

在學校上課時，會有課間操，也會有眼保健操，很多孩子會不重視，其實經常做眼保健操，不僅可以緩解眼睛疲勞，還有幫助近視眼恢復視力的作用。如果你想保護眼睛，或者近視了，一定要堅持做眼保健操。

其實，說到保護眼睛小竅門，有一點容易被忽視，那就是食療護眼。正在上學的孩子，或視疲勞者，平時多吃粗糧，蔬菜，薯類，豆類，水果等，能有助于緩解眼疲勞，從而起到保護眼睛的作用。對此類知識感興趣的話。