夢魘的意思也就是睡眠時發生的腦缺血。睡覺時每一個人一天當中必備的事情，但是在睡覺的時候總是會發生一些意外的事情，就比如很多人都會經歷過，在睡覺的時候身體沒有辦法控制，往往在這個時候意識是清醒的，但是身體是沒有辦法行動。所以就被人們稱之為是鬼壓床，也被稱之為夢魘。

夢魘是什么意思

夢見的意思也就是睡覺的時候發生的腦缺血，在睡眠神經癱瘓的時候，如果想要從睡眠中蘇醒過來，但是來不及和身體重新連接，那么就會讓人產生身體和大腦不協調的情況。在此時身體的肌肉張力是處在比較低的情況之下，就會讓自己有一種想要起來，但是使不出勁的感覺。這種情況一般都是在人處于半夢半醒的狀態之下，等到人們完全蘇醒之后，也可以回憶起當時的感覺和感受。

夢魘的解決辦法

如果想要解決在睡覺之中出現夢魘情況的時候，就是需要在白天時不要大量睡眠，因為人體的生物鐘是比較適合晚上睡覺的，如果打亂了生物鐘對身體是很不利的。此外在睡前也不要做太多的運動，運動會讓人的身體和神經處于興奮的狀態，所以在睡覺前4個小時最好是不要鍛煉，否則就會讓身體處于興奮的狀態，很難入睡。

當人體在睡覺時進入夢魘情況的時候，就會讓人陷入極度的焦慮當中，也會覺得比較恐怖，在生活中有一些迷信的說法，就認為是靈魂受到了壓迫，但是根據一些科學的情況就表示這種情況就是在人睡覺的時候發生過腦缺血引起的癥狀，往往還會引起心悸，或者是眼前發黑等多種并發癥。當睡覺時遇到這種情況時，不需要過于擔心，只是因為自己的生活習慣受到了很大的影響。