近日“防猝死套餐”相關話題登上網絡熱搜，這種營養套餐是否為智商稅，也是很多人關心的事情，據了解這種套餐的主要成分是魚油、蘋果酸鈣鎂膠囊、基礎維生素和一些益生菌，這些營養劑被認為可以改善疲勞，預防慢性病以及避免猝死，在韓國被廣泛接受。

隨著這種營養劑的流行，中國也有一些消費者開始嘗試，不過對于這些營養品能否真的預防猝死，專家表示還需要更多的科學證據，而且在保健品的選擇上也應該更加慎重，不要盲目跟風。現在人們生活壓力比較大，再加上不健康的飲食習慣和生活作息，出現猝死的幾率也大大增加，為了能夠給自己“延年益壽”，有些高危群體選擇支付高昂的價格購買這種營養套餐也是情有可原。

真的想要預防猝死，還是要從生活做起，首先要定期進行身體檢查，這能幫助我們發現潛在的身體健康問題，比如心臟病、高血壓、糖尿病等等，這些疾病也都是猝死的誘因，定期進行檢查可以及早發現。另外還要保持健康的生活方式，戒掉不良習慣，包括戒煙、限制飲酒、均衡飲食等等，讓自己的體重始終保持在合理的區間之內，定期進行適當的體育鍛煉，這才能增強身體的免疫力，同時也能避免潛在的疾病風險。除此之外不要讓自己過于勞累，疲勞有可能導致身體的免疫力下降，增加猝死的風險，合理安排好自己的工作和生活，在娛樂的時候也不要無度，保持合適的節奏，讓自己的身體始終處于健康的狀態，養成規律作息，保持運動習慣，才能有效地預防猝死，讓這種事情遠離自己。