近日“防猝死套餐”相關(guān)話題登上網(wǎng)絡(luò)熱搜，這種營(yíng)養(yǎng)套餐是否為智商稅，也是很多人關(guān)心的事情，據(jù)了解這種套餐的主要成分是魚油、蘋果酸鈣鎂膠囊、基礎(chǔ)維生素和一些益生菌，這些營(yíng)養(yǎng)劑被認(rèn)為可以改善疲勞，預(yù)防慢性病以及避免猝死，在韓國被廣泛接受。

隨著這種營(yíng)養(yǎng)劑的流行，中國也有一些消費(fèi)者開始嘗試，不過對(duì)于這些營(yíng)養(yǎng)品能否真的預(yù)防猝死，專家表示還需要更多的科學(xué)證據(jù)，而且在保健品的選擇上也應(yīng)該更加慎重，不要盲目跟風(fēng)。現(xiàn)在人們生活壓力比較大，再加上不健康的飲食習(xí)慣和生活作息，出現(xiàn)猝死的幾率也大大增加，為了能夠給自己“延年益壽”，有些高危群體選擇支付高昂的價(jià)格購買這種營(yíng)養(yǎng)套餐也是情有可原。

真的想要預(yù)防猝死，還是要從生活做起，首先要定期進(jìn)行身體檢查，這能幫助我們發(fā)現(xiàn)潛在的身體健康問題，比如心臟病、高血壓、糖尿病等等，這些疾病也都是猝死的誘因，定期進(jìn)行檢查可以及早發(fā)現(xiàn)。另外還要保持健康的生活方式，戒掉不良習(xí)慣，包括戒煙、限制飲酒、均衡飲食等等，讓自己的體重始終保持在合理的區(qū)間之內(nèi)，定期進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這才能增強(qiáng)身體的免疫力，同時(shí)也能避免潛在的疾病風(fēng)險(xiǎn)。除此之外不要讓自己過于勞累，疲勞有可能導(dǎo)致身體的免疫力下降，增加猝死的風(fēng)險(xiǎn)，合理安排好自己的工作和生活，在娛樂的時(shí)候也不要無度，保持合適的節(jié)奏，讓自己的身體始終處于健康的狀態(tài)，養(yǎng)成規(guī)律作息，保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，才能有效地預(yù)防猝死，讓這種事情遠(yuǎn)離自己。