近日“二舅治好了我的精神內耗”的視頻刷爆全網，故事確實非常感人，而且具有正能量，但這個精神內耗是什么意思呢？很多人沒有搞懂，其實很簡單，就是一種“心理失衡”，內耗是因為資源不足才會產生，而精神內耗則是內心充滿矛盾時產生，說白了，就是“想太多”，導致比較費腦筋，而造成心理上的痛苦。

精神內耗是心理失衡

在“二舅治好了我的精神內耗”的視頻中，許多人被二舅那樸素又達觀的生活態度所感動，因為絕大多數帶有殘疾的人，都很難像二舅那樣積極面對，更多的還是負面情緒，而這，其實就是“精神內耗”，是一種“心理失衡”的狀態。

精神內耗可以理解為，腦袋中有兩個小人因意見不同而打架，也是一種心理活動，所以精神內耗也可以叫做“心理內耗”，這是現實中，大多數人都會經歷的情況，看起來并沒有做多少事，更沒有做什么體力活，回到家里卻感到十分疲憊，這其實就是精神內耗造成的。

就好比一件小事，看起來很簡單，但因為你過度的心理活動，將其無線擴大，聯想到后續一系列的事情，以至于很簡單的事情，被做的非常復雜或者沒有做，這就是“過度焦慮”而導致的“精神內耗”，看起來沒做，但實際“做”的很多。

現在明白精神內耗是什么意思了吧？其實就是過度的精神活動，導致的“心理失衡”，也可以理解為“想太多”，遇到事情沒有直接面對，而是過度思考而白白損耗精力，就會出現許多負面情緒，所以我們要改變，就要直面問題，解決問題，而不是“空想”。

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