每到夏天，由于人體內(nèi)濕氣過重，就很容易造成陽氣虧損的狀態(tài)，相信很多男士都已經(jīng)感受到了。這時，大家都會尋求一些補陽氣的方法，不管是食療還是按摩拔火罐，基本上都會試一遍。但是效果確實比較小的，下面為大家介紹4大壯陽水果，其中木瓜的效果最好。

4大壯陽水果

1、榴蓮

很多人都接受不了榴蓮的氣味，從而對榴蓮這個水果避而遠之。雖然榴蓮的味道比較沖，但是它的營養(yǎng)價值是非常高的，很好的養(yǎng)生食材。對于男性來說，榴蓮是補腎壯陽的高手，適當?shù)氖秤昧裆徔梢云鸬綔匮a腎陽，驅(qū)寒保暖的作用。

2、芒果

芒果有健脾胃，補腎氣的作用，芒果核也是很好的補腎食材，可以將芒果肉用破壁機打爛，隨后用水進行煎服，對男性的睪丸疾病有很好的治療作用。堅持每周喝兩次就會有比較明顯的效果了。

3、桑葚

中醫(yī)中有“逢黑必補”的說法，桑葚就具有很好的補腎壯陽的作用，桑葚的營養(yǎng)價值很豐富，適當?shù)氖秤脤ι眢w健康有很大的益處，可以起到補肝益腎、烏發(fā)、利尿等作用。

4、木瓜

都說女性要多吃木瓜，木瓜可以豐胸等。但是木瓜的營養(yǎng)卻不在于豐胸，而是一種具有壯陽效果的良好食材，對于腎虛以及早泄的患者具有良好的治療效果。將可以直接食用，也可以與白酒米酒密封在一起，發(fā)酵后食用。