世界十大潤肺養(yǎng)肺的食物分別包括蜂蜜、梨、蓮子、銀耳、枇杷、苦瓜、胡蘿卜、蓮藕、杏仁、白蘿卜，其中蜂蜜位居第一。肺在人體當中是很重要的器官，但很多人長時間在污染嚴重的環(huán)境之下，將對肺部造成巨大的傷害。藥補不如食補，在生活中應(yīng)該經(jīng)常吃具有潤肺養(yǎng)肺作用的食物。

1、蜂蜜

蜂蜜在世紀十大潤肺養(yǎng)肺的食物當中位居第一，它包含了大量的維生素以及礦物質(zhì)，能夠提高身體的抵抗力，還具有抗炎的作用。

2、梨

梨其中水分比較大，還有大量的纖維。經(jīng)常吃可以起到潤肺止咳的作用，還包含了大量的維生素，能夠提高身體免疫力。

3、蓮子

蓮子含有大量的蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)，可以提高肺部的功能，避免肺部感染。

4、銀耳

銀耳是很著名的滋補食材，可以提高肺部的功能，減少肺部炎癥，還具有抗炎作用。

5、枇杷

枇杷有大量的維生素以及纖維素，經(jīng)常吃枇杷可以治療咳嗽。在中醫(yī)藥領(lǐng)域中也是很重要的中藥材。

6、苦瓜

苦瓜具有清熱解毒的作用，對于肺部炎癥以及身體上的感染，都有很好的治療效果，因為它含有了大量的維生素和礦物質(zhì)。

7、胡蘿卜

胡蘿卜其中的胡蘿卜素是一種很有效的抗氧化劑，可以徹底清除體內(nèi)的自由基，減少肺部的感染。

8、蓮藕

蓮藕具有潤肺養(yǎng)肺的功效，其中的膳食纖維以及維生素含量比較高，能夠時刻保持肺部的濕潤。

9、杏仁

杏仁可以提高肺部的功能以及身體的抵抗力，其中的抗氧化物質(zhì)比較多，當肺部感染時能夠減輕肺部的炎癥。

10、白蘿卜

白蘿卜是很好的養(yǎng)肺潤肺的食物。在白蘿卜當中含有大量的維生素，具有利尿的作用，經(jīng)常吃可將身體內(nèi)的毒素排除。