白令海魚、鯉魚、帶魚、草魚、桂魚、鯽魚、鰱魚、青魚、鰻魚、黃鱔。現如今人們對于自身的生活條件要求都是比較高的，就希望能夠擁有一個健康營養的生活方式，所以很多魚都已經成為了人們餐桌上必備的食物，因為大部分魚類當中都含有了很高的蛋白質，而且脂肪含量相對來說是比較低的，所以很適合人類去食用，以上這10種魚是屬于最具營養的魚類，簡單看看前三種吧！

1、白令海魚

白令海魚是屬于最具營養的10種魚類當中位居第一，也是屬于一種從語種改良到疫苗繁殖出來的，在零下50度超低溫度當中也可以速凍，是能夠保證白令海魚的色型，口味、口感，而且也是營養價值比較高。這種魚類制作出來的美味佳肴是比較適合的，然而口感也是比較細膩，深受老人以及兒童們的喜歡，在這種魚類當中的營養價值也是相對來說很高的。

2、鯉魚

鯉魚也是屬于營養價值相對來說比較高的一種魚類，對于孕婦胎動不安或者是妊娠性消腫都是擁有著很好的食療效果的，尤其是中醫學認為鯉魚各個部位都是可以入藥的，就比如鯉魚皮是可以治療魚梗，而鯉魚血是可以治療口眼歪斜，用鯉魚也是只可以治療婦女的浮腫，所以鯉魚當中的營養價值是比較高，也是可以幫助人們去治療一些疾病的，在生活當中是很常見的一種食用魚類。

3、帶魚

帶魚營養價值是比較豐富的，可以起到補脾益氣，暖胃等多種作用是比較適合體虛的人，就比如出現頭暈氣短乏力等多種人群的話，那么就可以經常去吃，尤其是對于消化不良或者是脾胃虛弱的人也是比較適合的。